Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 50,01g | Prot: 102,43g | Carbs : 172,49g.
Pequeno Almoço: Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter. Almoço: Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Compliments Natural Peanut Butter, Egg, Gluten Free Bread, Egg White. Jantar: Kiwi Fruit, Daiya Black Cherry Greek Yogurt Alternative, Pure Protein Sweet & Salty Peanut Butter Chewy Oat Bar. Snacks/Outros: Daryl's Protein Bar, Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisadawnmac
|