Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 45,25g | Prot: 54,11g | Carbs : 140,10g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Сыр Гауда, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Лента Куриный Фарш. Almoço: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Сэн Сой Фунчеза. Jantar: Piccolo Маслины без Косточек, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Outros: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Сахар, Помидоры, Окей Сыр Гауда, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Лента Куриный Фарш, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jirniikulek
|