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"Wenn du es nicht zulässt, kann nichts und niemand dir die schätze nehmen, die der heutige Tag für dich birgt!"
Nach dem Refeed geht das Gewicht trotzdem runter... geil! ↓
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83,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 19,03g | Prot: 231,22g | Carbs : 114,05g.
Pequeno Almoço: Jütro Mango Tiefgefroren, Biotech USA Iso Whey Zero. Almoço: Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. Jantar: Hähnchenbrust Fleisch, Ja! Kaisergemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Inkospor Active pro 80 Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Obstkuchen. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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