Jornal de yuzaamada, 19 mar 19

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體脂36.6 M-6 F-30.8

66,8 kg Perdidos até agora: 19,6 kg . Ainda faltam: 11,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 março 2019:

1258 kcal

Líp: 30,74g | Prot: 142,57g | Carbs : 87,10g. Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Almoço: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Jantar: Costco 冷凍鱸魚, Costco 有機花椰菜. Snacks/Outros: 星巴克 (Starbucks) 糖霜檸檬蛋糕bar, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 原味貝果, Meta 纖維粉. mais...

1665 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

6 Apoiantes Apoio

Comentários

讚👍👍一直降

18 mar 19 por membro: 尼歐NEO

減重黃金期又到了～

18 mar 19 por membro: yuzaamada

最近沒有大吃大喝的假日剩清明節了

18 mar 19 por membro: josephc0917

清明節😅😱😅😱

18 mar 19 por membro: 尼歐NEO

清明節大吃大喝感覺怪怪的😅😅（是祖先大吃大喝🤣）應該兒童節大吃大喝🤣🤣

18 mar 19 por membro: yuzaamada

掃完墓我們家族都會一起聚餐啊加上又連假本來想偷跑出國還好有人要請假找我backup 了

18 mar 19 por membro: josephc0917

👍👍👍🎉🎉🎉

19 mar 19 por membro: gulinlin

恭喜哦🤣

19 mar 19 por membro: yuzaamada

現在是婦幼節喔👍👍

19 mar 19 por membro: 尼歐NEO

所以女性朋友們，當天記得大吃大喝慶祝一下喔👍👍

19 mar 19 por membro: 尼歐NEO

😆😆😆

19 mar 19 por membro: yuzaamada

要掃墓所以要準備祭品到時又會有一堆零食得消😅😅😅

19 mar 19 por membro: chenxxxcccc


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