體重85.9 體脂29.7 水分50.1 基代1612 內臟脂肪14 肌肉57.3 骨質3.1 看雖然肥了 但是因為昨天86點多沒記 繼續努力💪💪
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85,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 85,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 31,62g | Prot: 98,95g | Carbs : 230,34g.
Pequeno Almoço: 優格, 蘋果, 無糖豆漿, 7-11 桂圓核桃麵包. Almoço: 7-11 桂圓核桃麵包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 香蕉, 7-11 熱美式(中), 橘子. Jantar: 義美 滷蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 貢丸湯, 炒青菜, 白飯, 豆干. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
加油ㄚ!但不要繃太緊會造成反效果😅😅😅
我上星期幾乎沒啥吃零食,今天市場有賣好吃的NG蛋糕捲,上星期沒買到今天要早點去看看😁😁😁
18 mar 19 por membro: chenxxxcccc
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18 mar 19 por membro: gulinlin
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18 mar 19 por membro: josephc0917
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18 mar 19 por membro: josephc0917
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18 mar 19 por membro: chenxxxcccc
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18 mar 19 por membro: josephc0917
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是我吐血了!今天專程跑去市場買星期二才出來賣的Ng蛋糕捲,結果居然沒有😱😱😱
19 mar 19 por membro: chenxxxcccc
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19 mar 19 por membro: 尼歐NEO
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宅媽 好久沒看妳吃cheese cake 了😎😎😎
19 mar 19 por membro: josephc0917
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19 mar 19 por membro: 尼歐NEO
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19 mar 19 por membro: chenxxxcccc
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等在觸底時或是有打折時再看😅😅,體重反覆三個多月買了兩次蛋糕,加起來發現我自己就吃了近3/4個10吋的蛋糕😱😱😱
19 mar 19 por membro: chenxxxcccc
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19 mar 19 por membro: 尼歐NEO
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大年初三 😱😱⋯ 好遙遠⋯ 宅媽也太克制了⋯ 👍👍毅力自制力👍👍
19 mar 19 por membro: gulinlin
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我家過年就吃掉好幾條蛋糕卷、幾盒蛋捲、餅乾、太陽餅、鳳梨酥⋯ 我過年天天以吃零食甜點為主😅😅⋯
19 mar 19 por membro: gulinlin
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19 mar 19 por membro: josephc0917
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19 mar 19 por membro: chenxxxcccc
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每次看到你的po文都覺得,你真的在減醣嗎?都吃得好好。感覺你是位美食主義者。而我是很想吃又不敢吃,結果大吃大喝後,又開始後悔繼續減醣。
20 mar 19 por membro: type6066my
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20 mar 19 por membro: josephc0917
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約有在減糖嗎?好像沒聽你說過有什麼特別的減重方法或是依據🙋🙋🙋
20 mar 19 por membro: chenxxxcccc
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