Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2012
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 29,18g | Prot: 67,71g | Carbs : 163,27g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Cream Cheese (Original), Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: Arroz Branco, Feijão Carioca, Picles, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Coca-Cola Zero, Esfiha de Carne. Snacks/Outros: Gelatina Zero, Pão, Cream Cheese (Original), Café Pré-Adocicado com Açúcar, Banana. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fert
|