Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 65,79g | Prot: 42,47g | Carbs : 130,38g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Цех 85 Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг "Гранд Десерт. Двойной Орех". Almoço: ВкусВилл Печенье Овсяное, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Марианна Майонезный Соус, Ламбер Сыр 50%, Pasta Zara Спагетти. Jantar: Ламбер Сыр 50%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. Snacks/Outros: Каждый День Йогурт Клубника. mais...
|
|
1467 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vesnuschka1986
|