Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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73,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1054 kcal
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Líp: 37,04g | Prot: 110,77g | Carbs : 66,96g.
Pequeno Almoço: Творог Liesa Pilos, Кефир 1,5% (Lidl), Whey Protein Isolate (Шоколад), Голубика, Молоко 1,5% (Pilos), Кофе. Almoço: Чай с Лимоном, Рыбные Котлеты с Творогом, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Кефир 1,5% (Lidl), Печёночные Котлеты с Творогом, Сахарные Ушки (Печенье), Утиное Филе г/К, Philadelphia Light 11%, Laba Aviža (100% Овёс). Snacks/Outros: Kalakutienos Dešra K/R (Lidl), Творожный Сыр Дольками DELISER, 14%, Хлебцы из Спельты (Malunas), Творожный Сыр (Linkėjimai Iš Kaimo), Кофе. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
приготовление еды - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 13 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 47 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de olivkaa
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