Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 78,76g | Prot: 93,49g | Carbs : 104,62g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Кофе, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль. Almoço: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Капуста "Ленивая". Jantar: Яйцо, Новый Океан Рыбные Нагетсы в Кляре. Snacks/Outros: Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед, Творог 9%. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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