Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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52,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 48,93g | Prot: 71,31g | Carbs : 104,39g.
Pequeno Almoço: Дар Гор Сыр Мягкий Адыгейский , SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Клубника-Протеин, Cetriolo (con Buccia), Asparagi, Crauti (Solidi e Liquidi, in Scatola), Avocado, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, ВкусВилл Тофу "Классический", Bonduelle Молодая Кукуруза, Olio di Sesamo, Spinaci Novelli. Jantar: Vino da Tavola, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. Snacks/Outros: Questbar Birthday Cake. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de polinaopaline
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