Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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89,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 54,10g | Prot: 111,97g | Carbs : 132,84g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Almoço: Перекресток Тилапия Жареная, Суп из Белых Грибов, Тушеные Овощи. Jantar: Даниссимо Творожный с Киви, Белковый Салат. Snacks/Outros: Даниссимо Творожный с Киви, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. mais...
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3268 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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