Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 28,12g | Prot: 92,36g | Carbs : 196,31g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. Café da Manhã Reforçado: Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Receta Micro Hindú, Manzana Golden. Lanche: Hacendado Yogur de Proteinas, Plátano. Jantar: Zanahoria, Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada, Pepino (Pelado), Mercadona Base Ensalada Iceberg. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivo_75
|