Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2012
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91,6 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 40,88g | Prot: 91,45g | Carbs : 82,83g.
Pequeno Almoço: Advantage Cafe Caramel Shake. Almoço: Light Mayonnaise, Just For One - Cauliflower & Cheese Sauce, Mixed Berries, Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned). Jantar: Western Salad Dressing, Tomatoes, Lettuce, Taco Meat, Mild Reduced Fat Cheddar Cheese, Sour Cream (Light). Snacks/Outros: Total 0% Greek Yogurt with Strawberry Goji. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de contrychick86
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