Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2012
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 13,65g | Prot: 30,98g | Carbs : 179,74g.
Pequeno Almoço: Requeijão Zero, Chá (Infusão), Pão. Almoço: Alface, Feijão Carioca (Cozido), Cenoura, Beterrabas, Arroz Primavera. Jantar: Strogonoff de Carne, Arroz. Snacks/Outros: Rosquinhas, Banana, Leite Desnatado (Italac). mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisawi
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