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體脂36.4 M-5.9 F-31
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66,7 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 42,28g | Prot: 150,97g | Carbs : 53,40g.
Pequeno Almoço: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋. Almoço: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Jantar: Costco Path of Life 有機青花菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 冷凍鱸魚. Snacks/Outros: MP 蛋白質棒, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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