Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 22,38g | Prot: 56,40g | Carbs : 148,61g.
Pequeno Almoço: 바나나, 키위 열매. Almoço: CU 소고기 고추장 삼각김밥, GS25 참치마요네즈 삼각김밥, 호두, 아몬드, 양배추 샐러드, 마이닭 오리지널 닭가슴살 소시지. Jantar: 혼합 샐러드 채소, 햇반 현미밥, 가지구이, 가자미구이. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Agachamento - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Passadeira - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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