Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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99 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 36,10g | Prot: 48,54g | Carbs : 129,50g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Zuegg Варенье Сливовое, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Мистраль Гречка Отварная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Jantar: Хлеб Цельнозерновой, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Snacks/Outros: Dove Молочный Шоколад. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Passar a Ferro - 14 minutos, Limpeza - 1 hora, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manjasja
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