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Guten Morgen ☺
Ich hoffe, es geht jetzt weiter abwärts.
Allen einen schönen Mittwoch. Bei uns soll es sonnig und etwas wärmer werden. Da steht man doch gleich viel lieber auf 😉👍
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111,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 49,13g | Prot: 75,26g | Carbs : 211,56g.
Pequeno Almoço: Bio Bio Haferdrink Natur, Erdbeeren, Edeka Knuspermüsli Multi Frucht, Amaranth, Hohes C Plus Eisen. Almoço: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Knorr Helle Soße, Birkenhof Möhrengemüse, Nordsee Fischfrikadelle. Jantar: Dornfelder, Weißwein, Laugenstange, Subway BBQ Soße, Real Quality Hähnchenspieße, Pumpernickel, Edeka Lachsforelle, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Edeka Rinderfrikadellen, Cucina Getrocknete Tomaten, Schweinefleisch, American Style Bacon, Getrocknete Pflaumen, Ziegenkäse (Weich). Snacks/Outros: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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