Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 55,67g | Prot: 87,00g | Carbs : 163,85g.
Pequeno Almoço: Блины на Молоке, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Националь Бурый Рис Здоровье, Избенка Сыр Сулугуни, Мультизерновой Хлеб, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное. Almoço: Вологодское Варенье Вишневое, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Творог 5%, Кофе, Говядина Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Имбирный Чай. Snacks/Outros: Мультизерновой Хлеб, Блины на Молоке, Дары Природы Чернослив без Косточек, Кофе. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LiubovGor
|