Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 76,57g | Prot: 118,75g | Carbs : 86,09g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес на Молоке, Кофе. Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Сыр Голландский, Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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