Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Líp: 31,62g | Prot: 79,68g | Carbs : 121,01g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Клубника (Замороженная с Сахаром), Молочные Горки Сметана 15%, Ляховичок Творог 2%. Almoço: Финик, Columb Соевый Соус Классический, Травяной Чай, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Савушкин Кефирный 1.5%, Венский Завтрак Десерт Творожный с Наполнителями "Вишня" и "Шоколад", Кофе с Молоком, Евроопт Апельсин, Евроопт Груша Конференция. mais...
|
|
1636 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lilianabat
|