Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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89,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 74,96g | Prot: 147,19g | Carbs : 118,22g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Окраина Холодец Куриный, Белковый Салат. Jantar: Тушеные Овощи, Перекресток Тилапия Жареная, Окраина Холодец Куриный. Snacks/Outros: Дымов Колбаса Молочная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Груша, Красное Яблоко, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
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3306 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 3 minutos, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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