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Bara en månad kvar av Bulken nu!
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Líp: 34,91g | Prot: 85,33g | Carbs : 380,09g.
Pequeno Almoço: Vitt Bröd, C-Vitamin, Fiberrika Havregryn, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk. Almoço: Potatis (utan Salt, Kokt), Fläskkorv, Fläskbiff eller Korv. Snacks/Outros: Serious Mass. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicke of Sweden
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