Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2012
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87,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Líp: 56,97g | Prot: 85,60g | Carbs : 267,70g.
Pequeno Almoço: Cream Cheese (Original), Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: Lasanha com Carne, Suco Trink, bolinho de arroz, Costeleta de Porco Frita, Cenouras, Ovo de Codorna, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco Trink, Mostarda Amarela, Queijo Mozzarella, Pão de Forma. Snacks/Outros: Picolé, Toddy, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Recheado Queijo e Cebola, Banana. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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