Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
|
55 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1148 kcal
|
Líp: 40,52g | Prot: 99,52g | Carbs : 115,04g.
Pequeno Almoço: Мёд, Кофе с Молоком. Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Jantar: Бананы, Капуста Белокочанная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Орбита Адыгейский Сыр, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помело, Molli Йогурт без Сахара 2%. Snacks/Outros: Яшкино Конфеты Крокант, Помело. mais...
|
|
1744 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YnaIma
|