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體脂36.3 M-6.1 F-31.2
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66,3 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 47,99g | Prot: 125,98g | Carbs : 61,86g.
Pequeno Almoço: 全聯 高士達巴薩米克醋, Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 生菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Jantar: Bio planete 有機初榨亞麻仁油, 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: 新美珍 布丁蛋糕, Popcorners Popcorners 爆米花脆片鹹甜口味, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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