Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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51,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 37,50g | Prot: 61,46g | Carbs : 115,51g.
Pequeno Almoço: Protein cantucci, Дар Гор Сыр Мягкий Адыгейский, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Chicchi di Grano Saraceno, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Азбука Вкуса Шоколад Темный без Сахара, Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Черничного Пирога, Semi Essiccati di Zucca e Zucchine, Chicchi di Grano Saraceno (Cotti, Tostati), Fagioli Rossi (in Scatola), Asparagi, Crauti (Solidi e Liquidi, in Scatola), Cetriolo (con Buccia), Bonduelle Молодая Кукуруза, Olio di Sesamo, Spinaci Novelli. Jantar: Vino da Tavola, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. Snacks/Outros: Pomelo. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de polinaopaline
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