Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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75,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 65,68g | Prot: 126,24g | Carbs : 199,07g.
Pequeno Almoço: Yogur Líquido Natural sin Lactosa 0% M.G., Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Fresas, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía. Café da Manhã Reforçado: GOURMET POLLO MOSTAZA y MIEL, Mercadona Nuez Mondada. Almoço: Manzana Golden, Muslo de Pollo, Albóndigas de Carne, Puré de Papa (Fresca). Lanche: Nutrisport Barrita Proteica Chocolate, Plátano, Hacendado Yogur de Proteinas. Jantar: Verdifresh Lechuga Tierna, ElPozo Chuleta Sajonia, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Zanahoria. Snacks/Outros: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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