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Göbek yağım az kaldı ama kilo aldım bu demek ki ya kas yaptım yada kaslarda su var ama görüntüm Harika
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89 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3342 kcal
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Líp: 140,62g | Prot: 319,48g | Carbs : 202,30g.
Pequeno Almoço: Süt, Yeşil Elma, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Ceviz, Yulaf. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Antrikot. Jantar: Antrikot, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Kivi Meyvesi, Lor Peyniri, Yeşil Bezelye, Atıştırmalık Kraker, Kivi Meyvesi, Lor Peyniri, Yeşil Elma. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aşkın35@
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