Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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89,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 39,76g | Prot: 117,20g | Carbs : 64,01g.
Pequeno Almoço: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Окраина Холодец Куриный, Вареное Яйцо. Almoço: Белковый Салат, Окраина Холодец Куриный. Jantar: Белковый Салат. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Красное Яблоко. mais...
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3388 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 1 minuto, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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