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Dieta cada vez mais equilibrada e treinos mais intensos.
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64,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 58,63g | Prot: 77,57g | Carbs : 236,75g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Qualitá Rosquinha de Chocolate, Café com Açúcar. Almoço: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maçã. Snacks/Outros: Café com Leite e Açúcar, Sanduíche de Ovo e Queijo. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 51 minutos, Descansar - 23 horas e 7 minutos, Dormir - 2 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ers77
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