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Ombe 93 (più mezzo cm)
Seno 90 (più mezzo cm)
V.alta 76 (meno 2 cm)
Fianchi 95,5 (più 2 cm)
Braccio sx 27 (più mezzo cm)
Gamba dx 55 (meno un cm)
TOTALE PASSI FATTI IN UNA SETTIMANA
34.145(fino ad oggi)
NB:calcolando che Martedì non ho tenuto con me tutto il giorno il cellulare per il conta passi.
🤠
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Líp: 59,07g | Prot: 104,53g | Carbs : 218,23g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Orogel Insalata 5 Cereali. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, M-Ittico Burger di Branzino. Snacks/Outros: Pomodori, Philadelphia Philadelphia Active, Sarchio Farina di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo, Milbona Riso al Latte Ciliegia, Banana. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Trabalho - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
21 mar 19 por membro: SilvyeM
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21 mar 19 por membro: SilvyeM
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21 mar 19 por membro: Dark_Angel'
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21 mar 19 por membro: SilvyeM
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Hartman,quando ci sei,batti un colpo. Cià
21 mar 19 por membro: SilvyeM
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Glande... ahahahhaha🤦🏻♀️
22 mar 19 por membro: Dark_Angel'
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vedendo i centimetri può essere che sei in ipercalorica 🤔
22 mar 19 por membro: NickBer84
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Aspetto i Coach.. ma dorme🤷🏻♀️
22 mar 19 por membro: SilvyeM
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Lo sgarro è alla Domenica con la Pizza;è per questo che non ho dato notizie il Lunedì. E poi mi hai preso per una betoniera dislessica?!🤔 Vedo che c’è scritto Passi e non pasti... e altri sgarri no. Niente Alcol e niente dolcetti fuori via dato che sono in quaresima. E poi:MI SPIEGHI COME FACCIO A FARE PIÙ PASSI SE SONO SENPRE IN CUCINA? Abito a Canicattì rispetto al lavoro è sicuramente non ci vado a piedi.
22 mar 19 por membro: SilvyeM
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SEMPRE*naturalmente* e le kilocalorie sono sempre 1900. Circa.
22 mar 19 por membro: SilvyeM
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23 mar 19 por membro: SilvyeM
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