Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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96,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 34,64g | Prot: 151,52g | Carbs : 58,14g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole). Almoço: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Skinless Chicken Breast, Celery. Jantar: Great Value Fancy Shredded Parmesan Cheese, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Whole Milk, Kellogg's Frosted Flakes Reduced Sugar Cereal, Muscletech Protein Shake, Egg (Whole). mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kbugs17
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