Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Líp: 92,31g | Prot: 87,03g | Carbs : 143,59g.
Pequeno Almoço: Село Зеленое Молоко 3,2%, Сыр Гауда, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Верес Икра Кабачковая, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Верес Икра Кабачковая, Село Зеленое Молоко 3,2%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яйцо, Подсолнечное Масло, Сырники. Snacks/Outros: Рафаэлло Конфета. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|