Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 68,83g | Prot: 105,11g | Carbs : 159,46g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole), Avocado, Strawberries, Myprotein Soy Protein Isolate, Egg White, Vitasoy Protein Plus Unsweetened Soymilk, Beetroot, Baby Spinach, Gala Apples. Almoço: Cooked Green String Beans (from Fresh), Chana Dal. Jantar: Coles Beef Sausage, Coles Thai Fish Cakes, Healthy Choice Thai Green Curry, Shiraz Wine, White Rice. Snacks/Outros: Pistachio Nuts, Walnuts, Peaches, Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 38 minutos, Musculação (Moderado) - 41 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adriankatts
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