Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 30,47g | Prot: 87,89g | Carbs : 197,81g.
Pequeno Almoço: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Almoço: もやし, きんぴらごぼう, 豆腐, 豚肉の生姜焼き, 味噌汁, ご飯. Jantar: セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. mais...
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411 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de @きのぴ@
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