Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Líp: 53,29g | Prot: 93,90g | Carbs : 135,14g.
Pequeno Almoço: Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Льняное Масло, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Almoço: Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная, Гречка. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное, Кокосовая Стружка, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Ржаной Хлеб, Горчица, Брест-Литовск Сметана 15%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Outros: Спартак Шоколад Горький 90%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fly_rina
|