Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 61,88g | Prot: 149,34g | Carbs : 95,58g.
Pequeno Almoço: Lidl Cashewkerne, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, DM Bio Chiasamen, Pink Lady Äpfel, Physalis. Almoço: Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Lovilio Mozarella Light, Cocktailtomaten, Florette Feldsalat. Jantar: Milkana Schmelzkäse Light, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Porree, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Snacks/Outros: Katjes Wunderland, HEJ Nutrition Protein Bar Cookies & Milk, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vily0513
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