Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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70,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Líp: 98,88g | Prot: 87,62g | Carbs : 138,82g.
Pequeno Almoço: Mandarina, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas. Almoço: Hacendado Yogur Natural 0%, Cerveza, Café Cortado, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Espinacas Bolsa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Jantar: Aceite de Oliva, Tomates, Tostadas, Queso Manchego, Casa Tarradellas Fuet, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Mandarina. Snacks/Outros: Zumo de Naranja Natural, Jamón Ibérico de Bellota, Pan de Pueblo. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 16 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Apple Health - 7 horas e 44 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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