Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
572 kcal
|
Líp: 41,06g | Prot: 37,14g | Carbs : 20,02g.
Pequeno Almoço: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Snacks/Outros: Snak Club Spicy Peanuts. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jampac
|