Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 84,56g | Prot: 66,91g | Carbs : 136,00g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Frittata de Abobrinha, Chuchu Cozido. Jantar: Nuggets de Frango, Poty Roller Cola. Snacks/Outros: Poty Roller Cola, Perdigão Mortadela Ouro. mais...
|
|
2241 kcal
|
Exercício:
Musculação - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Passadeira - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anaclaudiamgil
|