Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
|
66 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 50,50g | Prot: 78,01g | Carbs : 206,38g.
Pequeno Almoço: Factura con Crema Pastelera, Mate, Fargo Pan de Salvado. Almoço: Clara de Huevo, Manzana, Arroz Blanco, Cebollas Cocidas Maduras, SanCor Queso Cremoso Sancor, Pascualina. Snacks/Outros: ENA Whey Protein (30g). mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jeremiasp
|