Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1054 kcal
|
Líp: 41,17g | Prot: 71,33g | Carbs : 95,62g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Рис Отварной, Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Outros: Тандер Сыр Российский 50%, Красное Яблоко, FIT-Rx Pro Mix. mais...
|
|
3013 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 23 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|