Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1103 kcal
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Líp: 28,27g | Prot: 75,08g | Carbs : 140,09g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Dempster's Double Flax Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Maple Syrup, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Kale, Frozen Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Muffin, Broccoli, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Costco Steelhead Trout. Snacks/Outros: Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Pá de Neve - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 14 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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