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De start om 10 kilo af te vallen voor de zomervakantie is begonnen 🏋🏻♀️🏃🏻🥙🥗🥒🥕🥑
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 55,72g | Prot: 51,32g | Carbs : 241,15g.
Pequeno Almoço: Thee, Mandarijn, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Beschuit. Almoço: Volkoren Brood, Pickwick Zoethout Thee, Johma Vrije Uitloop Ei Salade. Jantar: AH Sugarsnaps, Vegetarische Schnitzel, AH Oosterse Wokgroente, Witte Rijst. Snacks/Outros: Jumbo Paaseitjes Extra Puur, Granny Smith Appels, Coca-Cola Coca-Cola, Frambozen, Mandarijn, Pink Lady Appels. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de charvleeuw
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