Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3008 kcal
|
Líp: 129,42g | Prot: 225,81g | Carbs : 248,25g.
Pequeno Almoço: Молокия Молоко 1,6%, Кофе, Розумний Вибір Насіння Льону, Syntrax Протеин Matrix Vanilla, Молокія Творог 0,2%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Almoço: Сыр Косичка, Борщ Украинский, Говяжий Стейк (Только Постный), Для Вас Хлебцы Классические. Jantar: SEMKI Тыквенные Семечки , SEMKI Тыквенные Семечки , Грецкие Орехи, Сыр Косичка, Fit & Easy Мікс Салатів Active, Звенигора Творог Нежирный , Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Пирожок с Картошкой, Гречаники, Сыр Косичка, Хлеб Черный, Салат Крабовый, Финик, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olimp-xxl
|