Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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101 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2838 kcal
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Líp: 107,95g | Prot: 228,19g | Carbs : 254,01g.
Pequeno Almoço: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Banan, Zielone Oliwki, Biedronka Pieczarki, Smalec, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Kawa, OstroVit WPC80.EU, Jajko. Almoço: Koncentrat Pomidorowy, Oliwa z Oliwek, Domowe frankfurterki, Fasola Biała Gotowana. Jantar: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Outros: Gruszki. mais...
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3691 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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