Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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61,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 34,26g | Prot: 94,04g | Carbs : 83,96g.
Pequeno Almoço: 사과, 계란후라이. Almoço: 닭가슴살, 양배추찜, 토마토, 바나나. Jantar: 팽이버섯, 양파, 소고기 앞다리살. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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