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200g증량 ㅠㅠ
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55,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 124,93g | Prot: 81,28g | Carbs : 58,56g.
Pequeno Almoço: 에스프레소 커피, 서울우유 무가염 버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Jarrow Formulas MCT Oil, 전원식품 계피가루. Almoço: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 생강, 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, Bragg 리퀴드 아미노스, 피클, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 돼지고기 등갈비. Snacks/Outros: 이디야 얼그레이 홍차, Lindt 엑설런스 다크 90%, 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, Wasa light rye crispbread, 서울우유 무염버터, 팥, 소금. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimsuk25
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