Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Líp: 46,34g | Prot: 83,06g | Carbs : 192,09g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Almoço: Коркунов Конфета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Белый Город Молоко 2,5%, Грядка Удачи Фасоль с Грибами. Jantar: Витамин Картофель по-Деревенски с Травами, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Куриное Филе. Snacks/Outros: Ашан Груша Вяленая, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Яблоко. mais...
|
|
1712 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eka-pavlova
|